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【雑学クイズ】子供の寝る前に最適！就寝前におすすめの睡眠3択問題【前半10問】
第１問
夢を食べると言われている伝説上の生き物「バク」。
動物園にいる実在の動物の「バク」とは異なります。
では、夢を食べる伝説上の生き物のバクはどんな姿をしているでしょうか？
１．首がキリン、鼻はゾウ、足はカバ、しっぽはネズミ
２．鼻はゾウ、目はサイ、足はトラ、しっぽはウシ
３．耳はウサギ、ヒゲはライオン、体はゴリラ、足はトリ
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２．鼻はゾウ、目はサイ、足はトラ、しっぽはウシ
伝説上のバクは悪夢を食べてくれるだけでなく、実にユニークな姿をしているという言い伝えがあります。
第２問
日本には寝ている人にイタズラをする妖怪がいます。
それは次のうちどれでしょうか？
１．妖怪「枕隠し（まくらかくし）」
２．妖怪「枕濡らし（まくらぬらし）」
３．妖怪「枕返し（まくらがえし）」
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３．妖怪「枕返し（まくらがえし）」
妖怪「枕返し（まくらがえし）は寝ている人にこっそり忍び寄り、枕をひっくり返してしまう妖怪です。
また、一説によると頭と足の位置を逆向きにしてしまうという言い伝えもあります。
第３問
健康のためには夜ゆっくり眠ることはとても大切です。
睡眠不足になると人間の体はどうなるでしょうか？間違っているものを一つ選んでください。
１．イライラしやすくなる
２．痩せてしまう
３．集中力が続かなくなる
第４問
イルカの睡眠は少し変わっています。
何が変わっているのでしょうか？
１．必ず海藻を口に噛んだ状態で眠る
２．海底に沈んで眠る
３．脳の半分ずつ交互に眠る
第５問
寝つきが良くなるためのおすすめの行動があります。
間違っているものは次のうちどれでしょうか？
１．昼間にたくさん体を動かして遊んでおく
２．寝る直前までスマホやゲームを触る
３．温かいお風呂にゆっくり入る
第６問
「早起きは三文の徳」のことわざは、「早く起きると少し良いことがある」と言う意味があります。
三文とは現在の日本円でおよそいくらになるでしょうか？
１．約30～100円
２．約100～500円
３．約500～1000円
第７問
睡眠には浅い眠りと深い眠りがあり、寝ている間はこの2つの睡眠が交互に表れています。
浅い眠りの事をレム睡眠と言いますが、深い眠りの事は何と言うでしょうか？
１．ディープ睡眠
２．グッスリ睡眠
３．ノンレム睡眠
第８問
日本には「睡眠の日」という記念日が2回あります。
春の睡眠の日は3月18日ですが、秋の睡眠の日はある語呂合わせで決まっています。
秋の睡眠の日は次のうちどれでしょうか？
１．3月13日（睡眠・すいみん）
２．9月3日（ぐっすり）
３．9月9日（グーグー）
第９問
人間は人生のどれだけ眠っていると考えられているでしょうか？
１．およそ2分の1
２．およそ3分の1
３．およそ4分の1
第１０問
寝る時の姿勢はその人の性格が出ると言われています。
うつ伏せで寝る人は大人しくてシャイな性格、仰向けで寝る人は社交的でオープンな性格…。
では、横向きに寝る人はどんな性格だと言われているでしょうか？
１．裏表のある二重人格な性格
２．他人とうまくやっていけるバランスの良い性格
３．変わり者な性格
【雑学クイズ】子供の寝る前に最適！就寝前におすすめの睡眠3択問題【後半10問】
第１１問
人間の体は寝ている時、体温はどうなるでしょうか？
１．下がる
２．上がる
３．変わらない
第１２問
夜に飲むと目が覚めて眠れなくなってしまう飲み物は、次のうちどれでしょうか？
１．炭酸飲料
２．牛乳
３．コーヒーや紅茶
第１３問
スペインにはお昼の正午からとても長い休憩時間があり、その時間はお店も閉まって大人もお昼寝をする人が多いようです。
この長いお昼の休憩時間を現地の言葉で何と言うでしょうか？
１．シエスタ
２．グラシアス
３．ブエナス タルデス
第１４問
小学生の理想的な睡眠時間はおよそ10時間程度、大人の理想的な睡眠時間はおよそ7～８時間程度だと言われています。
しかし中にはこれよりもずっと短い睡眠時間で元気に活動できる人もいます。このような人の事をなんと呼ぶでしょうか？
１．エンジェルスリーパー
２．ショートスリーパー
３．スーパースリーパー
第１５問
夜に何度もトイレに行きたくなってしまうのを防ぐには、どうすれば良いでしょうか？
１．部屋を寒くして寝る
２．寝る3時間前にトイレに行ってお
３．寝る前に水分を取りすぎない
第１６問
キリンは野生動物の中でも特に睡眠時間が短い動物として有名です。
1日の睡眠時間はどれぐらいでしょうか？
１．20分
２．2時間
３．5時間
第１７問
朝起きてまだ眠い時は、何をすれば目が覚めやすくなるでしょうか？
１．起きてすぐにスマホを見る
２．カーテンを開けて太陽の光を浴びる
３．あと5分だけ寝る
第１８問
人間を含む動物はまったく眠らないとどうなるでしょうか？
１．不思議な力が使えるようになる
２．眠らなくても良い体になる
３．死んでしまう
第１９問
これまでギネス記録に認定されている人間の「眠らない」最高時間は、何時間でしょうか？
１．64時間
２．134時間
３．264時間
第２０問
「寝る子は育つ」と言われている正しい理由は、次のうちどれでしょうか？
１．寝ている間に脳から成長ホルモンが出るから
２．たくさん夢を見ることで脳をフル活用できるから
３．睡眠中は体の全機能が停止し、昼間に栄養を効率的に使えるようになるか
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