王様
今回は小学生向け健康クイズを紹介するぞ！全問正解目指して頑張るのじゃ。
【歯磨きクイズ】虫歯・歯周病予防に！子供＆高齢者向け3択問題【前半10問】
王様
まずは10問出題するぞぉ！選択肢の中から正しいものを一つ選ぶのじゃ。
第１問
歯磨きの方法として正しいのはどれでしょうか？
１．1本ずつ磨く
２．力いっぱい磨く
３．見えるところだけを磨く
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１．1本ずつ磨く
歯は一本ずつ丁寧に磨くのが良いです。
見える表部分だけでなく、歯の間や裏までしっかり一本ずつ意識して磨きましょう。
また、力いっぱい磨いてしまうと、歯ブラシの毛先が歯にまっすぐに当たらず、汚れが綺麗に落ちません。
歯に対して垂直に歯ブラシを当て、毛先が広がらない力加減で行いましょう。
第２問
歯ブラシを交換するタイミングはいつでしょうか？
１．一日で変える
２．毛先が開いたら変える
３．二か月経ったら変える
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２．毛先が開いたら変える
歯ブラシは、毛先がまっすぐに歯にあたっていないと効率的に歯の汚れを落とすことができません。
歯ブラシの毛先が開いたり、曲がってしまったら交換しましょう。
第３問
虫歯予防に効果的と言われる成分はなんでしょうか？
１．ムシバパーンチ
２．フッ素
３．酸素
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２．フッ素
歯を磨く時、何もつけないと歯垢は約60%しか落ちません。
フッ素入りの歯磨き粉を使用することで、20%～30%ほど虫歯予防効果が上がります。
また、歯磨き粉以外にも歯医者さんでフッ素を塗布してもらうのも効果的です。
第４問
歯磨きの後の口のすすぎ方として、正しいものはどれでしょうか？
１．何回もすすぐ
２．1回だけすすぐ
３．すすがない方がいい
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２．1回だけすすぐ
フッ素配合のハミガキ剤を使っている場合、歯質の強化を促進するため、フッ素を口の中に残しておくことが大切です。
すすぎは、1回程度にとどめておく方がおすすめです。
第５問
ある国では水道水にフッ素を配合させているそうです。
その国とは一体どこでしょうか？
１．日本
２．アメリカ
３．中国
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２．アメリカ
1940年代に、アメリカで飲み水と虫歯の疫学調査が行われ、飲み水にフッ素が少ない地域は虫歯が多いと判明しました。
フッ素が虫歯予防にいいという事が分かり、それからアメリカでは水道水にフッ素が配合されるようになりました。
第６問
コーラを飲んだ後、どのタイミングで歯磨きをするのが最も良いでしょうか？
１．飲んだらすぐに歯磨きする
２．寝る前まで磨かなくてよい
３．30分待ってから磨く
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３．30分待ってから磨く
コーラのようなソフトドリンク、スポーツドリンクなどの酸が強い飲み物は、歯のエナメル質を溶かしてしまいます。
エナメル質が溶けた状態で歯を磨いてしまうと、歯をすり減らし歯周病の原因にもなってしまいますので、
歯のエナメル質が復活するのは、おおよそ30分と言われていますので、30分後を目安に歯磨きするのがよいでしょう。
第７問
1番虫歯になりやすいといわれるのは、どこの歯でしょうか？
１．前歯
２．奥歯
３．犬歯
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２．奥歯
1番虫歯になりやすいといわれるのは、奥歯です。
奥歯は単純に磨きにくいこと、他にも奥に歯ブラシを入れると嘔吐反射が起こってしまい、なかなか丁寧に磨けないなどの理由があります。
奥歯はより丁寧に意識をして磨くようにしましょう。
第８問
歯垢（プラーク）とは、なんでしょうか？
１．口を守ってくれるいい菌
２．バイ菌のかたまり
３．歯磨きの研磨剤
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２．バイ菌のかたまり
歯垢(しこう＝プラーク)は、わかりやすく言うと「バイ菌のかたまり」です。
歯垢は磨き残しの多いところに存在しています。
プラークは歯周病の原因になると言われているので、磨き残しのないようにしっかり歯磨きをし、歯垢を残さないようにすることが大切です。
第９問
歯磨きで歯垢が取り切れなかった場合、どうなってしまうでしょうか？
１．歯石になってしまう
２．歯の栄養になる
３．歯に穴をあけてしまう
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１．歯石になってしまう
歯磨きで歯垢を取りきらないと、歯石になります。
歯石になってしまうと自分で取り除く事が不可能になってしまい、歯医者で削ってもらわないと除去が難しくなります。
また、放置してしまうと歯周病の原因にもなってしまう為、まずは歯磨きでしっかり歯垢を取り除き、歯石を作らせない事が大切です。
もし歯石になってしまった場合も、早いうちであれば痛みもほぼありません。
そのままにせず、歯医者さんで歯石を取ってもらいましょう。
第１０問
歯周病になるといわれる可能性があるのは、次のうちどれでしょうか？
１．子供でも歯周病になる可能性がある
２．男の人だけが歯周病になる可能性がある
３．老人にならないと歯周病にはならない
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１．子供でも歯周病になる可能性がある
歯周病と聞くと大人だけがなるものだと思われがちですが、それは間違いで子供も歯周病にかかります。
時代の変化で柔らかいものを食べることが多くなり、子供でも歯肉炎になりやすいと言われています。
歯肉炎とは、歯周病の1つです。
歯肉炎にならない為にも、普段の食生活・歯磨きに気を付けることが大切といえます。
また、一部の特殊な歯周病を除いてはきちんとケアを行うことで早期に治すことが可能ですので、日ごろのケアに加え、気になる事があったら早めに歯医者さんへ行き相談しましょう。
【歯磨きクイズ】虫歯・歯周病予防に！子供＆高齢者向け3択問題【後半10問】
王様
前半10問はどうじゃったかのう？まだ物足りないという人は次の10問も挑戦してみるのじゃ！
第１１問
歯と歯肉の間のポケット、なんというでしょうか？
１．四次元ポケット
２．歯周ポケット
３．歯石ポケット
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２．歯周ポケット
歯と歯肉の間のポケットの事を歯周ポケットと言います。
健康な歯周ポケットは深さが1～3mmで、4mmを超えてしまうと歯周病が進行している状態です。
歯医者へ行き診断してもらい、ケアしていくことが大切です。
第１２問
もし奥歯が1本なくなってしまった場合、噛む力はどの程度減るでしょうか？
１．1本であれば、ほぼ変わらない
２．3割程度減ってしまう
３．半分減ってしまう
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３．半分減ってしまう
奥歯を１本でも歯を失ってしまうと、半分の力が減ってしまうといわれています。
１本ない事で、その分、他の歯や顎への負担もありますので、そのまま放置してはいけません。
なるべく早くに歯医者へ行き、治療するようにするのがよいでしょう。
第１３問
人間の歯（永久歯）はすべて生えると何本でしょうか？
１．28本(親知らずを入れると32本)
２．30本(親知らずを入れると34本)
３．40本(親知らずを入れると44本)
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１．28本(親知らずを入れると32本)
人間の歯は、すべて生えると28本です。
親知らずが生えると上下で2本ずつ、最大でも32本となります。
第１４問
｢8020運動｣とは、どういう運動でしょうか？
１．80歳になっても食事は20回噛もう
２．80歳になっても20回腕立て伏せをできる身体でいよう
３．80歳になっても自分の歯を20本残そう
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2. ぬるめのお湯を胸より下までため浸かること
｢8020運動｣とは、80歳になっても自分の歯を20本保ちましょうという運動です。
歯を保つためには普段の歯磨きだけでなく、定期的に歯医者で検診を受け、必要ならばしっかり治療する事が大切です。
第１５問
ケガをして歯が抜けてしまった場合、どうしたらいいでしょうか？
１．諦めて抜けた歯を土に埋める
２．水で丁寧に洗ってとっておき、出血が止まってから歯医者へ行く
３．牛乳につけて60分以内に歯医者に持って行く
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３．牛乳につけて60分以内に歯医者に持って行く
もしケガで歯が抜けてしまった場合、水では洗わないでください。
牛乳につけて持って行けば60以内であれば再び自分の歯が戻る可能性があります。
いかに早く、歯の細胞を殺さずに歯医者へ行けるかがポイントです。
第１６問
歯が抜ける原因で一番多いといわれているのはどれでしょうか？
１．虫歯
２．歯周病
３．事故
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２．歯周病
歯が抜ける原因で一番多いのは歯周病で、その次が虫歯です。
歯周病は30代で80％もの人が歯周病にかかっているといわれています。
歯周病にならないよう、歯ブラシ以外に歯間ブラシなども使い、正しく丁寧な歯磨きを心掛けましょう。
第１７問
初めて歯を磨く習慣が出来た国は、どこといわれているでしょうか？
１．日本
２．インド
３．アメリカ
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２．インド
歯を磨く習慣が最初に出来たのは、インドです。
お釈迦様が弟子の口臭に気付き、口の中をきれいにするよう指導したのが始まりと言われています。
当時は、小枝で歯を磨いたそうです。
第１８問
歯に良いとされているキシリトールの効果で、当てはまらないものはどれでしょうか？
１．虫歯の原因となる酸を作らない
２．再石灰化で歯が強くなる
３．抜けてしまった永久歯が生えてくる
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３．抜けてしまった永久歯が生えてくる
残念ながら、キシリトールの効果で抜けた永久歯が生えてくることはありません。
しかし、キシリトールは虫歯の原因となる酸を作らず、キシリトールによって唾液をより沢山分泌させ、唾液の中のカルシウム成分を再利用し、丈夫な歯を作る(再石灰化)という効果があります。
第１９問
虫歯予防に効果的といわれているキシリトールガム。
いつ噛むのが1番よいとされているでしょうか？
１．食前
２．食後
３．寝る前
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２．食後
キシリトールガムを食べるタイミングは、食後がよいとされています。
さらにキシリトールの効果をあげるためには、1日3回、10分以上噛み、3ヶ月以上毎日継続していく事が大切です。
第２０問
家にあるもので、オーラルケアが出来ると言われていますが、それはなんでしょうか？
１．炭酸水
２．お酢
３．食用重曹
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３．食用重曹
重曹の効果としては、歯を白くする・初期虫歯を治す・口臭予防・歯石予防・歯槽膿漏予防などがあります。
注意としては、重曹だけを用いて歯ブラシをしてしまうと歯が白くなりますが、長期間の使用でエナメル質の表面を傷つけてしまう危険性がありますので、必ず歯磨き粉の上に少量まぶして使用しましょう。
もう一つは、500mlの空のペットボトルに水道水とティースプーン1杯の重曹を入れかきまぜたもので30秒ほど口をすすぐ方法があります。
歯磨き前に重曹で口をすすぐと歯垢が取れやすくなり、歯磨き後に行うと重曹の効果が口内に残り口の中の酸性を中和し、虫歯予防が期待できます。
王様
今回のクイズ問題は以上じゃ！君は何問解けたかな？
「クイズ王国」ではいろんなクイズを紹介しているから、他のクイズにも挑戦してみるのじゃ！
